Posta Rural Santa Filomena - Sector 1
Fono : 34 - 2508751
Estación Médico Rural Las Cabras - Sector 2
Fono : 34 - 2581271
CESFAM Dr. Jorge Ahumada Lemus (CESFAM) - Sector 3
Fono : 34-2508700
Centro Comunitario de Salud Familiar (CECOSF) - Sector 4
Fono : 34-2492211

Prepárate con tus colaciones Saludables en esta vuelta a Clases!

F Saludables

     las colaciones saludables son pequeñas porciones de alimentos, por lo general se consumen a media mañana o a media tarde entre comidas principales, deben aportar energía en cantidad suficiente, incluir proteínas, minerales, vitaminas, y ácidos grasos saludables, evitando alimentos que contengan frituras, grasas saturadas, sodio, azúcares o las que contengan los sellos de "Altos en".


nio F.Saludabes

     Estás no deben superar los 150 a 200kcal, dependiendo de la actividad física que realicen Los niñ@s, no debe ser una porción aumentada que impida tener apetito en el siguiente tiempo de comida, y no reemplaza una comida principal como por ejemplo el desayuno, el cual debe estar presente de manera diaria.

 

Te Invitamos a Tener una Vuelta a Clases, Rica, Sana y Divertida.

 

 

Te dejamos acá dos minutas semanales de colaciones saludables.

Minuta de Colaciones Saludables 1

Colaciones Saludables

 

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